No es responsabilidad del sistema de salud tener bajo control el virus del COVID19. Nosotros mismos tenemos el ejército más potente que puede librarnos de cualquier ataque: ¡Nuestro SISTEMA INMUNOLÓGICO!
La clave está en mantener un sistema inmunológico fuerte todo el tiempo, y eso no es tan difícil. Solo necesitamos saber qué hacer. Y hay muchísimas cosas que podemos hacer para tomar en nuestras manos la salud personal y pública.
Aquí te dejo una deliciosa receta que puedes hacer para fortalecer tu sistema inmunológico:
Elixir para tu Sistema Inmunológico
- ¼ taza de frambuesas
- 1 cucharadita de jengibre rallado
- 1 cucharada de jugo de limón fresco
- 4 cápsulas de cúrcuma (abrirlas y sacarles el polvo)
- 1 cucharada de miel de abeja, puedes agregar más si deseas.
- 8 oz de agua, preferiblemente filtrada
Puedes poner todos los ingredientes en una sartén y ponerlo a hervir en fuego medio. Cuando comienza a hervir lo apagas y lo dejas reposar por 10 minutos. Luego lo cuelas y puedes disfrutarlo frío o tibio!
Refresca tu Sistema Inmunológico
- 1 taza de jugo de naranja natural
- ½ cucharadita de jengibre rallado
- 4 cápsulas de cúrcuma (abrirlas y sacarles el polvo)
- 1 cucharada de jugo de limón fresco
- 1 cucharada de miel de abeja
- ½ taza de cubos de hielo
Mezcla todos los ingredientes en una licuadora y Disfrútalo!!
Para mimar tu Sistema Inmunológico
- 8 oz de agua caliente
- ¼ de taza de jugo de limón fresco
- ¼ taza de jugo de grapefruit fresca
- ¼ de pulgada de jengibre rayado
- Miel de abeja al gusto (opcional)
Combina todos los ingredientes en una olla pequeña a fuego bajo por 10 minutos. Luego lo cuelas en un vaso y lo puedes disfrutar tibio o frío.
¡Salud!
